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吃芝士可以補鈣嗎?

病情描述:
去做了體檢,發(fā)現(xiàn)我有點缺鈣,那吃芝士可以補鈣嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
低脂的芝士,熱量、脂肪膽固醇都比較少,但脂溶性維生素如維生素A、D、E含量也較低。與其它物質(zhì)相比較,芝士的營養(yǎng)密度高,只要攝取少量,就可以得到優(yōu)質(zhì)的鈣,所以芝士可以說是被充鈣質(zhì)最適合的食品。
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