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孕婦適合吃草莓嗎

患者：女，22歲

病情描述:
我在懷孕后就十分在意飲食，現在正是草莓成熟的季節，我適合多吃嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦可以適量吃草莓，草莓富含維生素C、葉酸和膳食纖維，有助于補充營(yíng)養和促進(jìn)消化，但需注意清洗干凈并控制食用量。


1、營(yíng)養豐富


草莓含有豐富的維生素C，有助于增強免疫力和促進(jìn)鐵吸收，適合孕婦食用。


2、葉酸補充


草莓中的葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有重要作用，適量食用有助于預防胎兒畸形。


3、促進(jìn)消化


草莓中的膳食纖維可以幫助緩解孕婦常見(jiàn)的胃腸不適，如便秘等問(wèn)題。


4、注意事項


草莓表面可能殘留農藥，食用前用鹽水浸泡并徹底清洗，過(guò)敏體質(zhì)孕婦需謹慎食用。


孕婦飲食應多樣化，草莓可作為健康零食，但需避免過(guò)量食用，如有不適及時(shí)就醫。

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