电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

喝茶會影響飯后食物消化嗎？

病情描述:
每天晚飯過后，我都喜歡泡一杯茶喝，那喝茶會影響飯后食物消化嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

飯后適量飲用淡茶一般不會影響食物消化，但過量飲用濃茶可能干擾消化功能。茶中的鞣酸可能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，降低消化酶活性，胃腸功能較弱者需謹(jǐn)慎。

茶葉中的多酚類物質(zhì)具有輕微抑制消化酶活性的作用，尤其是鞣酸會與食物中的鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分形成復(fù)合物。綠茶未經(jīng)發(fā)酵，鞣酸含量較高，餐后立即大量飲用可能延緩胃排空速度。紅茶經(jīng)過全發(fā)酵過程，鞣酸含量顯著降低，對消化的影響相對較小。普洱茶等后發(fā)酵茶含有更多有益菌群，反而可能促進(jìn)腸道蠕動。健康人群飲用200毫升左右的淡茶，通常不會產(chǎn)生明顯消化障礙。

空腹或餐后立即飲用超過300毫升濃茶可能引起胃部不適。濃茶中咖啡因含量較高，會刺激胃酸分泌，胃食管反流患者可能出現(xiàn)燒心癥狀。茶葉鞣酸與食物中的鐵結(jié)合后形成不溶性沉淀，長期如此可能影響鐵元素吸收。老年人胃腸蠕動功能減退，飯后大量飲茶可能加重腹脹。胃潰瘍活動期患者應(yīng)當(dāng)避免餐后飲茶，防止胃酸過度分泌影響潰瘍愈合。

建議餐后間隔30分鐘再飲茶，選擇發(fā)酵程度較高的紅茶或熟普洱?？刂茊未物嫴枇吭?50-200毫升，茶湯濃度以清澈透亮為宜。消化功能異常者可將飲茶時(shí)間調(diào)整至兩餐之間，同時(shí)注意補(bǔ)充富含維生素C的水果，幫助促進(jìn)鐵吸收。若飲茶后持續(xù)出現(xiàn)胃脹、噯氣等不適，應(yīng)及時(shí)咨詢消化科醫(yī)生。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>