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夏季吃什么可以調節失眠?

病情描述:
現在天氣炎熱,每天雖然開(kāi)空調,但是還是睡不著(zhù),醫生建議吃點(diǎn)清涼的,食補的話(huà),該怎么吃那?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
建議您平時(shí)可以熬點(diǎn)蓮子扁豆薏米粥,此粥健脾和胃、養心平肝,對心悸失眠、暑熱傷氣均有治療效果。對于脾胃虛弱、食欲減退的人群非常適合。
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