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生活中可以天天吃糙米嗎?

病情描述:
媽媽喜歡吃糙米粥,每天都會(huì)吃一點(diǎn),我擔(dān)心這樣會(huì)對(duì)身體不好,請(qǐng)問(wèn)糙米可以天天食用嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
糙米是可以天天吃的,天天吃有助于身體健康,只要搭配好其他食物使?fàn)I養(yǎng)均衡就可以,糙米保留了米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?,能整腸利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法
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