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防止高血壓吃什么食物好?

病情描述:
我媽媽很害怕自己得高血壓,想了解一下防止高血壓吃什么食物好?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要防止高血壓可以經(jīng)常吃茄子。有關(guān)資料表明,在天然食物中,茄子含維生素E和維生素P的含量最高,特別是紫皮的茄子為最佳。維生素E能增強細(xì)胞膜的抗氧化作用,抗拒有害自由基對細(xì)胞的破壞,防止動脈硬化及高血壓的產(chǎn)生,促進(jìn)性腺和胃液分泌,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)機能。維生素P能增強細(xì)胞粘著力,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,保護(hù)血管彈性,防止小血管出血,提高微循環(huán)功能,維持體內(nèi)正常的生理機能。
王宇 主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
防止高血壓可以適當(dāng)吃些含維生素高食物,比如小米粥、玉米粥、菠菜以及芹菜和胡蘿卜等。高血壓可能是長時間吃油膩食物和不注重鍛煉身體,造成了脂肪過多沉積導(dǎo)致,通常還會有頭暈頭痛以及精神乏力等癥狀,如不積極的治療,有可能會誘發(fā)腦梗阻出現(xiàn)。
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