电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

菠蘿有哪些食用技巧？

患者：女，26歲

病情描述:
喜歡吃菠蘿，但有時(shí)候不會(huì )削皮，吃著(zhù)還澀，有什么技巧可以消除這些呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

菠蘿可通過(guò)鹽水浸泡、加熱處理、搭配蛋白質(zhì)食物、控制食用量等方式提升食用體驗。


1、鹽水浸泡


將切好的菠蘿塊放入淡鹽水中浸泡10分鐘，鹽分能分解菠蘿蛋白酶，減少口腔黏膜刺激。


2、加熱處理


菠蘿經(jīng)60℃以上加熱后蛋白酶活性降低，可做成菠蘿炒飯或烤菠蘿，既保留風(fēng)味又減少刺激。


3、搭配蛋白質(zhì)


與酸奶、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物同食，蛋白質(zhì)能中和菠蘿的酸性物質(zhì)，減輕胃腸不適感。


4、控制食用量


單次食用建議不超過(guò)200克，空腹時(shí)避免大量食用，糖尿病患者需注意菠蘿含糖量較高。


選擇成熟度適中的菠蘿，果眼平坦、葉片易拔除者為佳，過(guò)敏體質(zhì)者初次食用需謹慎觀(guān)察反應。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>