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草莓能防止皮膚干燥皺紋嗎？

病情描述:
冬天空氣太干燥了，連皮膚都是干燥的。草莓能防止皮膚干燥皺紋嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

草莓有助于改善皮膚干燥和減少皺紋，主要得益于其富含的維生素C、抗氧化物質、膳食纖維和天然果酸等成分。


1、維生素C：


草莓含有豐富的維生素C，能夠促進膠原蛋白合成，幫助維持皮膚彈性，減少細紋產(chǎn)生。日?？蛇m量食用新鮮草莓或搭配酸奶食用。


2、抗氧化物質：


草莓中的花青素和鞣花酸具有抗氧化作用，能中和自由基，延緩皮膚老化。建議將草莓與其他深色水果混合榨汁飲用。


3、膳食纖維：


草莓的膳食纖維有助于調節(jié)腸道健康，間接改善皮膚狀態(tài)?？芍谱鞑葺帑溨嘧鳛樵绮褪秤?。


4、天然果酸：


草莓含有的天然果酸能溫和去除角質，促進皮膚新陳代謝。可將草莓搗碎后與蜂蜜混合制成面膜外用。


除食用草莓外，建議配合防曬和基礎護膚，皮膚問題嚴重時需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用維A酸乳膏、透明質酸注射液或膠原蛋白口服液等專業(yè)治療。

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