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每天吃多少核桃好?

患者:男,25歲

病情描述:
吃核桃能夠健腦,我現在每天都吃。每天吃多少核桃好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
要適量吃。一般來(lái)說(shuō),每天服用核桃仁的重量應在20-40克左右,大約相當于4-5個(gè)核桃。同時(shí)應該適當減少其他脂肪攝入,以避免熱量攝入過(guò)高。
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