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蛋白質(zhì)需要補充多少呢？

病情描述:
老婆每天都給我弄兩雞蛋早上吃說(shuō)什么補充蛋白質(zhì)，我想問(wèn)一下蛋白質(zhì)需要補充多少呢？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
蛋白質(zhì)是一種必需營(yíng)養素，我們每天都必須補充它。不過(guò)需要補充的量并不多，根據《中國居民膳食營(yíng)養素參考攝入量》的推薦，成人每人每天蛋白質(zhì)的攝入量是65克~90克。對飲食正常的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)量并不難達到。
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