电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

吃豆腐可以代替豬肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎

病情描述:
我比較胖,所以很少吃豬肉。擔(dān)心蛋白質(zhì)不足,可以通過(guò)吃豆腐代替豬肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大豆制品的脂肪含量相對(duì)較低,而且還含有豐富的植物優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可謂是低脂飲食中代替肉的良品。大概計(jì)算一下,如果用豆腐來(lái)代替部分豬肉的話,比例可維持在2:1左右,就是說(shuō)如果減少一兩豬肉,可以相應(yīng)地增加二兩豆腐的攝入,在保證人體蛋白質(zhì)需要的基礎(chǔ)上,減少了脂肪的攝入。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>