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聚餐最好選在什么時(shí)間？

患者：女，32歲

病情描述:
現在人聚餐大部分都選在晚上，可以晚上吃多了又不好，想問(wèn)下聚餐最好選在什么時(shí)間？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
聚餐應盡量安排在中午，聚會(huì )時(shí)稍微比平時(shí)多吃一點(diǎn)，經(jīng)過(guò)一下午消耗，也不會(huì )有什么大礙。 如果不得已在晚上聚餐，也最好把時(shí)間提前一些，選擇在五六點(diǎn)鐘比較好，盡量在兩個(gè)小時(shí)內結束，飯后可喝點(diǎn)酸奶或適當做些幅度較小的運動(dòng)(運動(dòng)食品)，并不要在餐后2小時(shí)內睡下。
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