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散步后可以喝運動(dòng)飲料嗎?

患者:女,33歲

病情描述:
我吃完晚飯后都會(huì )去散步,散步后可以喝運動(dòng)飲料嗎?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
人體的汗液主要含有鈉、氯、鉀和鈣等電解質(zhì),除了在非常長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)之下,如馬拉松、鐵人三項等,一般的運動(dòng)量只會(huì )消耗少部分的電解質(zhì),這時(shí)人體本身所儲存的能量就會(huì )調節釋放至血液中,這些就足以補充流失的量,此時(shí)再喝下運動(dòng)飲料,就反而是多余了。
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