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哪些果蔬表皮含有膳食纖維?

患者:女,37歲

病情描述:
我知道膳食纖維對人體很有宜,比如可以改善便秘現象。哪些果蔬當中含有膳食纖維?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
絕大多數果蔬皮和糧食表皮中都富含膳食纖維。膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助預防便秘,比如蘋(píng)果皮、番茄皮、葡萄皮和紅豆皮等。
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