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牛奶雞蛋做早餐可行嗎?

患者:女,23歲

病情描述:
我最近在減肥,早餐我想選用牛奶雞蛋搭配,但是又不知道可不可行,這兩樣一起搭配做早餐好不好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
現在很多人都覺(jué)得,牛奶和雞蛋營(yíng)養價(jià)值都很高,如果吃一份這樣的早餐,肯定一上午充滿(mǎn)活力。但事實(shí)卻是二者的蛋白質(zhì)含量都較高,飽腹感強,吃完后往往吃不下別的東西。這樣,你就會(huì )在上午昏昏欲睡,因此,牛奶、面包加果蔬或雞蛋,麥片粥加果蔬,才是比較好的早餐搭配。
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