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晚上喝酸奶會長胖嗎?

病情描述:
我經(jīng)常晚上喝酸奶的,我有點擔心會不會長胖,請問晚上喝酸奶會容易長胖嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大部分女性朋友都會在晚上睡前喝一杯酸奶,容易飽腹同時又不易變胖。低脂原味酸奶含有的蛋白質脂肪,有助于延長飽腹感,大部分的酸奶都含糖,建議選擇原味酸奶,并加點新鮮水果。
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