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愛(ài)吃甜食會(huì)加快衰老嗎?

病情描述:
我喜歡吃甜食,在網(wǎng)上看到說(shuō)愛(ài)吃甜食會(huì)加快衰老,常吃甜食會(huì)引起衰老嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
糖分子在酶的作用下會(huì)附著在蛋白質(zhì)纖維中,這個(gè)過(guò)程被稱為糖基化,正是引起衰老的主因之一,會(huì)導(dǎo)致皮膚沒(méi)光澤、黑眼圈、浮腫以及皺紋增多。所以,想要保持年輕的體態(tài),應(yīng)先從轉(zhuǎn)變觀念開(kāi)始,主動(dòng)減糖,久了口味就會(huì)變淡。也可選擇糖的替代品,比如用水果代替甜食等。
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