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晚餐吃得太豐富對健康有利嗎？

病情描述:
工作比較忙早餐和午餐都吃不好，只有晚上吃的好，怎樣吃飯對健康好嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
一日三餐都非常重要，不應該分主次輕重，忽視早餐和午餐將直接影響白天的工作狀態(tài)，太看重晚餐則會(huì )導致肥胖、睡眠質(zhì)量差等情況，一日三餐應進(jìn)行合理分配，一般來(lái)說(shuō)，早餐應占全天總能量的25％～30％，午餐和晚餐均占30％～40％。
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