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水果直接吃和榨汁喝哪個(gè)好?

患者:女,35歲

病情描述:
我喜歡水果直接吃,老公喜歡榨汁喝,到底哪種比較好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
現在越來(lái)越多的家庭購置了榨汁機,覺(jué)得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營(yíng)養專(zhuān)家提醒,除了牙不好的人外,水果最好不要榨汁喝,直接食用更營(yíng)養。因不直接吃水果容易產(chǎn)生飽腹感,而喝果汁會(huì )不知不覺(jué)攝取過(guò)多熱量和糖分,增加患病幾率。
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