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每天吃多少水果才更有營養(yǎng)?

病情描述:
我每天都會(huì)吃水果,但是吃的不多,每天吃多少水果才更有營養(yǎng)
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師
湖北省第三人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
每天攝入一斤的水果量才是營養(yǎng)健康的。避免營養(yǎng)素出現(xiàn)拮抗作用,最重要的是把握吃天然食物和六大類食物均衡攝取的原則,水果每天攝取2至4份,每次不超過2份。
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