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及時補(bǔ)充營養(yǎng)有助于睡眠嗎?

病情描述:
最近一段時間總是失眠,如果白天給夠了足夠的營養(yǎng),能夠有助于緩解失眠嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大家需要注意及時的補(bǔ)充營養(yǎng),而且要注意補(bǔ)充睡眠,有效地補(bǔ)充人體所需的能量補(bǔ)充水分,避免造成人體受到危害,平時大家需要注意合理的進(jìn)行保健,而且要做到營養(yǎng)均衡,有助于補(bǔ)充睡眠質(zhì)量。平時大家需要注意自我保健,這樣才能擁有健康體魄。
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