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經(jīng)常熬夜吃什么水果比較好

病情描述:
我是廣告設(shè)計(jì)師，經(jīng)常要加班熬夜工作，聽說熬夜可以吃水果舒緩，經(jīng)常熬夜吃什么水果比較好？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
經(jīng)常熬夜吃以下水果比較好：
1、香蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，熬夜吃香蕉來補(bǔ)充體力。
2、蘋果，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)便秘或者肥胖、皮膚變差等情況。
3、葡萄含有的大量的果酸有助于消化，抗氧化功能起到美容效果。
4、橙子有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強(qiáng)免疫力。
5、檸檬，經(jīng)常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內(nèi)服外涂都很有效果。
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