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吃哪種魚對(duì)健康更有好處呢?

病情描述:
去超市采購(gòu)魚類非常豐富,到底吃哪種魚對(duì)健康更有好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
鯉魚有補(bǔ)脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效,就是小刺略多,如果需要做給老人和孩子吃,鯉魚不是最佳的選擇;草魚可暖胃和中、平降肝陽(yáng)、祛風(fēng)治痹、明目,對(duì)體虛胃弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肝陽(yáng)上亢、高血壓、頭痛等都有一定輔助治療作用;黑魚能夠“補(bǔ)心養(yǎng)陰,澄清腎水,行水滲濕,解毒去熱”等功效。根據(jù)自己的實(shí)際情況與體質(zhì)選擇合適的魚類,不但能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),更能良好養(yǎng)生。
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