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青甘魚在平常有啥食療功效

病情描述:
平常吃的青甘魚作為食療來說有什么營養(yǎng)價(jià)值?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
青甘魚食療:
1.提高免疫力:蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白細(xì)胞和抗體的主要成分。
2.去脂降壓:使血壓更易控制,并使毛細(xì)血管擴(kuò)張,血黏度降低,微循環(huán)改善。能軟化和保護(hù)血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C,常食可預(yù)防動脈粥樣硬化或某些心血管疾病。
3.消腫:能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用??芍委熑硭[,小便不利等。
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