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孕期何補充蛋白質的方法是什么呢

病情描述:
我昨天了解到孕期是需要補充蛋白質的,孕期補充蛋白質的方法是什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
寶寶的快速生長當然離不開營養(yǎng)素——蛋白質。所以,孕期多吃富含蛋白質的食物是非常重要的哦。魚類、肉類、堅果、豆類以及奶制品都可以為你提供大量的蛋白質,但是仍然要警惕這些食物可能帶來的高脂肪含量。肉類要盡量選擇瘦肉;雞蛋一定要選擇新鮮的雞蛋,并且要煮熟了吃,不要吃半生不熟的或者生雞蛋。
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