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腰椎間盤突出患者怎樣做伸展運(yùn)動(dòng)

病情描述:
聽朋友說腰椎病患者平常的時(shí)候做一下伸展運(yùn)動(dòng)對腰部有好處,腰椎患者怎樣做伸展運(yùn)動(dòng)?
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黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
伸展運(yùn)動(dòng)特別適合腰椎間盤突出的患者,這樣可以增加腰部的肌肉力量,同時(shí)也能夠緩解腰椎不適,可以練習(xí)一下伸展運(yùn)動(dòng)的具體姿勢,伸展運(yùn)動(dòng)。雙手扶物,雙下肢交替后伸,腳尖著地,盡力向后伸展腰部。各持續(xù)10~20次。
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