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每天吃哪些可以多保護視力?

病情描述:
最近有些實(shí)力模糊,檢查有些輕度近視,請問(wèn)每天吃哪些可以多保護視力?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
要多保護好眼睛,建議每天攝入一兩粗糧、一個(gè)雞蛋、一至兩杯奶、一次紅色或黃色的蔬菜水果,一次豆類(lèi)或制品,一把堅果,一兩瘦肉,每周一次肝臟,一次海產(chǎn)品,堅持良好的飲食習慣,就可以很好保護您的視力了!
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