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哺乳期的媽媽要怎么合理飲食?

病情描述:
我剛分娩完,想知道我該怎么合理飲食,有什么能吃的有什么不能吃的嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
1.進(jìn)食足夠的糧米、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、豆制品、牛奶、蔬菜類(lèi)。2多喝湯水,即可補充營(yíng)養,還可以促進(jìn)乳汁分泌。3.每日加餐2-3次,餐間多飲水,因乳汁分泌與乳母飲水量有關(guān)。4.忌煙酒,避免喝濃茶和咖啡。5.烹調的方法多用燒、煮、燉,少用油炸。
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