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平時(shí)補(bǔ)充維生素怎么補(bǔ)充呢?

病情描述:
自己最近容易疲勞,所以想給自己補(bǔ)充一點(diǎn)維生素,有什么方式補(bǔ)充呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以通過(guò)食物的方式來(lái)補(bǔ)充,蔬菜瓜果富含各種維生素,水果中,橘子是含維生素A較多的一種水果,小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的胡蘿卜素,可以轉(zhuǎn)化成維生素A。
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