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怎樣搭配早餐?

病情描述:
我平時(shí)吃早餐沒有考慮搭配問題,一直都是隨便吃,想了解一下怎樣獲取高質(zhì)量的早餐
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
根據(jù)研究表明,高質(zhì)量的早餐要講究營(yíng)養(yǎng)的搭配與均衡,在吃富含蛋白質(zhì)食物的同時(shí),也要適量的吃一些果蔬類,這樣可以滿足機(jī)體對(duì)各種維生素以及礦物的需求。
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