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水果每天應該吃多少?

病情描述:
根據什么來(lái)知道自己一天應該吃多少水果,滿(mǎn)足營(yíng)養的需求,而又不會(huì )過(guò)剩呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
對于8歲以上的人群,每天2份水果就足夠了。一份是指中等大小的比如蘋(píng)果,梨子,香蕉一個(gè),或者小型的櫻桃雙手一捧,奇異果兩個(gè),西瓜150g。2-8歲的幼童吃1-1.5份水果,兩歲以下的寶寶吃半份就夠了。
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