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哪些食物可以補充脂肪呢?

病情描述:
我太瘦了,醫(yī)生建議我多補充點脂肪,哪些食物可以補充脂肪呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這種單不飽和脂肪酸主要存在于堅果和油脂當(dāng)中。橄欖油(含71.5%)和山茶油(含78.8%)中富含這種脂肪酸中的油酸,米糠油、花生油、色拉油、芝麻油約含40%,豆油含量較低,為24.7%。動物油脂含量中等,約40%-50%,但由于動物脂肪含有較多飽和脂肪酸,不推薦大家食用。
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