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我們應如何應對快餐和外食呢？

病情描述:
現在是快節奏的生活，又不想做飯。為了健康，應該如何應對快餐和外食呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃快餐和外食時(shí)，優(yōu)先選擇蒸的烹調方法，遠離各種油炸食物。在餐館吃飯的時(shí)候，如果感覺(jué)菜肴太油膩，可選擇用熱水來(lái)涮油。日?！柑酎c(diǎn)食」、減點(diǎn)糖、少點(diǎn)油鹽，投入成本是很低的。
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