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吃椰子油對(duì)身體有什么好處?

病情描述:
媽媽每天都會(huì)吃一霎椰子油,不知道吃椰子油對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
椰子油中55.75%脂肪酸是飽和中鏈脂肪酸(MCFA), 44.22%是長(zhǎng)鏈脂肪酸,脂肪酸以月桂酸為主,占總量的50%。中鏈脂肪酸可促進(jìn)支鏈氨基酸的利用,增加蛋白水平,對(duì)于血清脂蛋白有良好的調(diào)節(jié)作用,能升高對(duì)人體有益的高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)。椰子油有降低血清游離脂肪酸作用,這可能與其中鏈脂肪酸脂肪酸含量較多的特性有關(guān)。
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