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睡前可以喝杯橙汁嗎?

病情描述:
每天晚上都會(huì)喝杯橙汁入睡,這樣有利于提高睡眠質(zhì)量,這種方法對(duì)嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不建議睡前喝柑橘類(lèi)水果。柑橘類(lèi)水果含有豐富的維生素C,是很多人會(huì)選擇的餐后水果,但這類(lèi)水果口感較酸,如果睡前吃太多容易導(dǎo)致反酸。
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