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怎樣吃早餐營養(yǎng)比較全面呢?

病情描述:
我早餐經(jīng)常吃黑面包喝牛奶,媽媽說不健康,那怎樣吃早餐營養(yǎng)比較全面呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實(shí)早餐并不一定非要吃全麥面包,你也可以選擇喝點(diǎn)粥,吃個(gè)雞蛋,再搭配點(diǎn)蔬菜或水果,不但潤腸養(yǎng)胃,營養(yǎng)價(jià)值也更加全面。
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