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超市售賣(mài)的酸奶都很健康嗎？

病情描述:
我每天都要喝一杯酸奶，都是從超市買(mǎi)的，超市售賣(mài)的酸奶是不是都健康呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
不一定都是健康食品，酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，其中富含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、鈣(鈣食品)和維生素(維生素食品)。對那些因乳糖不耐受而無(wú)法享用牛奶的人來(lái)說(shuō),酸奶可以是個(gè)很好的選擇。但有些超市銷(xiāo)售的酸奶,已經(jīng)被制成了充滿(mǎn)糖分和各種加工水果的“甜點(diǎn)”,而商家正是利用這些"包裝"將它偽裝成健康食品。因此,在購買(mǎi)時(shí)最好選擇普通的無(wú)脂酸奶，必要時(shí)自己加入一些水果(水果食品)。
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