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早餐為什么要吃豐富?

病情描述:
養(yǎng)生專家說早上吃好,晚上吃少,早餐為什么要吃豐富?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐質(zhì)量差,造成血糖水平相對較低,不能及時(shí)為大腦提供充足能量,易出現(xiàn)心慌、乏力、注意力不集中等問題,大大降低工作和學(xué)習(xí)效率。早餐吃得越豐盛,血糖、血脂控制得越好,減肥效果也越顯著。
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