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選擇喝無(wú)糖飲料可以減肥嗎?

病情描述:
以前喝的是有糖的飲料,在控制攝入的情況下,選擇喝無(wú)糖飲料可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
控制攝入都會(huì)有益減肥。如果你以前喝很多含糖飲料,現(xiàn)在改喝無(wú)糖飲料,同時(shí)控制其他能量攝入,這就有利于減少總能量攝入,可能還是可以起到控制體重的作用;但是,如果你喝無(wú)糖飲料卻對(duì)其他高能量食物毫無(wú)節(jié)制,體重也很難減下去。無(wú)論喝什么飲料,關(guān)鍵還是要適量、不多喝。
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