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怎么喝豆漿才健康呢?

患者:女,43歲

病情描述:
豆漿對女性很好特別是快更年期的女性,那豆漿怎么喝才健康呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
1天喝1杯無(wú)糖豆漿就很足夠了,但若是把豆漿當水喝,就不建議了。豆漿一定要喝無(wú)糖的,建議不要再添加額外的糖分,否則會(huì )生成乳酸鈣等變性物質(zhì),有損豆漿的營(yíng)養價(jià)值,進(jìn)入體內的保健效果也就大打折扣。
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