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怎么喝豆?jié){才健康呢?

病情描述:
豆?jié){對女性很好特別是快更年期的女性,那豆?jié){怎么喝才健康呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
1天喝1杯無糖豆?jié){就很足夠了,但若是把豆?jié){當(dāng)水喝,就不建議了。豆?jié){一定要喝無糖的,建議不要再添加額外的糖分,否則會生成乳酸鈣等變性物質(zhì),有損豆?jié){的營養(yǎng)價值,進(jìn)入體內(nèi)的保健效果也就大打折扣。
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