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雞蛋怎么搭配更營(yíng)養(yǎng)?

病情描述:
雞蛋單吃的話,我有點(diǎn)吃不下去了,想著搭配了一起吃,但是怎么搭配吃更營(yíng)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雞蛋的搭配非常的簡(jiǎn)單,要知道雞蛋提供蛋白質(zhì)脂肪,三明治的面包提供碳水化合物;三明治中僅含少量蔬菜,因而可以再喝一點(diǎn)果汁,不過(guò)最好還是直接吃新鮮蔬果,因?yàn)槔锩娴?a href="http://www.deprekin.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維豐富能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
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