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健身的人應該如何安排飲食呢?

病情描述:
我開(kāi)始健身以后教練推薦我多補充一些蛋白質(zhì),應該如何補充呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
健身的人補充蛋白質(zhì)是很必要的,如果健身是以增加肌肉為目的,那么選擇好的蛋白質(zhì)來(lái)源就很必要。雞蛋、牛奶、奶酪都是較好選擇。
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