电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

睡覺(jué)之前可以喝牛奶嗎?

病情描述:
我最近開(kāi)始喝牛奶了,在睡覺(jué)之前可以喝牛奶嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
睡覺(jué)之前最好不要喝牛奶,如果喝奶的話(huà),喝奶兩小時(shí)后再睡覺(jué),很多人認為睡前喝牛奶能安眠,其實(shí)不太準確。牛奶水分含量很高,睡前喝一包200毫升的奶,會(huì )影響睡眠機制,睡眠質(zhì)量大打折扣,最好在睡前兩小時(shí)喝。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>