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紅薯能作為主食嗎?

病情描述:
紅薯這種食物能夠作為主食來(lái)吃嗎,會(huì)不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
紅薯是可以作為主食的,現(xiàn)代人油肉蛋奶的攝入多,運(yùn)動(dòng)量小,很容易肥胖,引發(fā)血脂問(wèn)題。而紅薯脂肪含量低、產(chǎn)熱少、飽腹感強(qiáng)。如果作為主食,可以有效減少其他食物的攝入量,達(dá)到控制體重、減肥的效果。
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