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酸奶怎么喝更健康呢?

病情描述:
酸奶非常受我家人的歡迎,我們每天都會(huì)喝一些酸奶,我想知道酸奶怎么喝營(yíng)養(yǎng)吸收的更好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝酸奶的時(shí)間正確,才能更好的吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)??崭癸嬘盟崮?,會(huì)使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時(shí)飲用,或睡前喝,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。
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