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早上什么時候吃早餐最合適?

病情描述:
我八點鐘上班,6點半起床,大概七點多鐘的時候吃早餐,這樣合適嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐的時間必須要搭配好,因為是否能吸收跟時間有很大的關(guān)系,早上7點左右,胃腸道已經(jīng)完全蘇醒,消化系統(tǒng)開始運轉(zhuǎn),這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養(yǎng)。
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