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拼餐要怎么才吃的健康呢

病情描述:
平常喜歡和同事在食堂拼餐,那拼餐要怎么才吃的健康呢
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
拼餐吃得健康與否,關(guān)鍵在于會不會點(diǎn)。若4個人吃飯,以4菜為佳,冷熱兩個蔬菜、一個冷葷、一個葷素搭配的燉煮菜。菜式要清淡,多蒸煮、少煎炸。偶爾點(diǎn)點(diǎn)宮爆雞丁等口味較重的菜,作為調(diào)劑。
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