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晚上怎樣吃宵夜健康?

病情描述:
因?yàn)槲夜ぷ骷影嗪芾郏刻焱砩隙家渣c(diǎn)宵夜,那晚上怎樣吃宵夜才健康?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚上吃宵夜是可以的,但是要注意量,如果晚上一定要吃夜宵,建議睡前1~2小時(shí)不要進(jìn)食,最好選擇低脂、易消化的食物,如熱牛奶、蔬菜湯面、粥等。
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