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晚餐能多吃一點(diǎn)嗎

患者:女,27歲

病情描述:
一到晚餐時(shí)間胃口就特別好,總是吃的很多,這樣對身體有影響嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
所謂“胃不和,臥不寧”,如果晚餐吃進(jìn)了太多食物,必然會(huì )造成胃腸負擔加重,其緊張工作的信息不斷傳給大腦,就會(huì )使我們失眠多夢(mèng),長(cháng)期飽食晚餐容易引起神經(jīng)衰弱等疾病。晚餐適宜的量是七八分飽,自我感覺(jué)不餓即可,千萬(wàn)不可過(guò)撐。
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