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哪些食物含葉酸多

病情描述:
懷孕幾周去產(chǎn)檢時(shí)，醫生叮囑多吃點(diǎn)含葉酸的食物，哪些食物是含有葉酸的
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
孕婦平時(shí)應該適當補充葉酸，這有益于嬰兒健康。含有葉酸的食物：動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類(lèi)，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等;豆類(lèi)、堅果類(lèi)食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;谷物類(lèi)大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等;核桃油里也含有葉酸。
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